Das Jahr sportlich beginnen
Dienstag, den 11. Januar 2011 um 11:48 Uhr
Für alle, die endlich ihre zu Silvester gefassten Vorsätze in die Tat umsetzen und etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen, aber nicht joggen können oder wollen, ist Nordic Walking die perfekte Sportart. Besonders für Übergewichtige und sportliche Neueinsteiger ist sie geeignet, aber auch für alle, die sich bewegen wollen, sollten oder aus medizinischer Sicht sogar müssen. Es ist schließlich kein Geheimnis, dass Bewegung die beste Medizin ist.
Durch Nordic Walking ist aber auch eine optimale Vorbereitung für die Winterurlaubs- und Skisaison möglich. Ähnlich wie beim Skilanglauf beansprucht die Sportart ca. 90% Ihrer Muskulatur und bereitet Ihren Körper auf die körperliche Beanspruchung im Winterurlaub vor.
Aber auch alle, die nicht in den Wintersport fahren, profitieren vom Nordic Walking. Schon allein das Bewegen in der Natur hat positive Effekte auf Kreislauf, Körper und Psyche. Ein schöner Nebeneffekt beim sportlichen Gehen mit Stöcken ist der erhöhte Kalorienverbrauch im Vergleich zum herkömmlichen Walken oder Wandern
Innnerhalb des 7-wöchigen Kurses werden neben der fachkundigen Anleitung der Trainerin zur Fitness- und Nordic Walking-Technik auch Kenntnisse zum moderaten Ausdauertraining und zur Stockauswahl vermittelt.
Am Montag, dem 17.01.2011 um 10.00 Uhr beginnt ein neuer Nordic Walking-Kurs im Wilhelmsdorfer Forst (Treffpunkt Gaststätte „Zur Post“). Die Krankenkassen bezuschussen diese Kurse bis zu 100% bzw. es gibt diese Kurse für Diabetiker und Herzkranke auch auf Rezept. Anfragen und Anmeldungen bei der Nordic Walking-Trainerin Sylke Rossek unter 03381/22 11 14 oder 0173/2024559.
