Fit durch den Herbst - Nordic Walking mit Sylke Rossek

Samstag, den 20. November 2010 um 17:33 Uhr

Für alle, die auch in der kalten Jahreszeit fit werden oder bleiben wollen, startet

Am Montag, dem 15.11.2010 um 10.00 Uhr wieder ein neuer Nordic Walking-Kurs im Wilhelmsdorfer Forst, Brandenburg/Havel (Treffpunkt Gaststätte „Zur Post“).

Nordic Walking ist eine Sportart, bei der Sie auf sanfte Weise ohne Überanstrengung zu neuer Form auflaufen. Sie kann fast ohne Beschränkungen betrieben werden.

Jeder, ob männlich oder weiblich, jung oder älter, schlank oder mit ein paar Pfunden mehr, kann von dieser Sportart profitieren. Dabei sind auch die unterschiedlichsten Zielsetzungen möglich, sei es, seinen Körper fit zu machen, Stress abzubauen bzw. Rückenschmerzen oder das Gewicht zu reduzieren. Der Vorteil gegenüber dem Joggen oder anderen Sportarten ist vor allem die Entlastung der Knie- und Sprunggelenke sowie der Wirbelsäule. Zudem ist Nordic Walking ein Ganzkörpertraining, bei dem ca. 85 Prozent der Gesamtmuskulatur angesprochen wird, so viel, wie bei kaum einer anderen Sportart. Voraussetzung dafür ist jedoch das Beherrschen der richtigen Technik.

Innnerhalb des 7-wöchigen Kurses werden neben der fachkundigen Anleitung der Trainerin zur Fitness- und Nordic Walking-Technik auch Kenntnisse zum moderaten Ausdauertraining und zur Stockauswahl vermittelt.

Die Krankenkassen bezuschussen diese Kurse bis zu 100% bzw. es gibt diese Kurse für Diabetiker und Herzkranke auch auf Rezept. Anfragen und Anmeldungen bei der Nordic Walking-Trainerin Sylke Rossek unter 03381/22 11 14 oder 0173/2024559.